継続
春先
体調が悪く
病院へ行くほど？でもない
不調が続き
長年続けている
ピラティス、ヨガの
1時間レッスン
長い、、、、、と
感じる様に
無理は禁物
と
一旦
お休みを頂き
この9月から再開しました
今朝の朝ヨガ
これで
9月のレッスン、消化
先ずは
何とか
頑張りました
そこで
気づいたこと
以前
ずっと継続していた時は
その効果が
ある意味
わかりにくい？
と言いますのも
今回
半年ぶりに再開すると
ここ伸ばす！？
力、入らない！？
曲がらない！？
届かない！？
と
驚きがいっぱい
そして
翌日
筋肉痛
しかも
身体のすみずみの
ちょっとした筋肉
ということは
以前
継続していたとき
レッスンを受けたとて
特に
驚きもなく
まぁ
当日の体調の変化ぐらいは感じていたものの
この度ほどの違いは感じず
それが
継続の力
実感しました
58歳
アラ還
無理は禁物
だからこそ
細々
ゆるり
「やめずに続けること」
意識していきたいと思う今朝です
2023年9月28日 8:35 AM | カテゴリー:美容と健康
