10km完走
こんばんは。まさはしです。
今日は
金沢マラソンに出場。
昨年 初チャレンジの
5kmからバージョンアップ☆
10kmに挑戦しました！
練習出来なかった
↓
今日がトレーニング
という発想に切り替え
とにかく
無事に完走
が目標。
おかげさまで
達成m(_ _)m
お写真は
大好きなヨガポーズをとろうとしたら
余りの疲労困憊に
バランスとれずσ(^_^;)
ゴルゴ松本的な〜(笑
2018年3月18日 9:33 PM | カテゴリー:ライフデザイン
携帯歯磨きセット
こんにちは。まさはしです。
いみずオフィスにて
面談Dayです。
さて。
携帯歯磨きセットの
歯磨き粉が少なくなったので
テキトー(^^;; に選んだら
全くもって
収納不可にて
残念無念。
何事も
リサーチは大事。
フォロー頂けると嬉しいです💞
2018年3月17日 4:22 PM | カテゴリー:ライフデザイン
玄米＋小豆ごはん
おはようございます。まさはしです。
昨夜は
玄米＋小豆ごはん。
小豆の歯ごたえが
なぜか
「ご褒美」
の様で？
大好きです。
年末年始の暴飲暴食が
なぜか今頃
功を奏し？（笑
焦りまして。
今一度
初心に戻って
スムージー
玄米食
早寝
頑張っております！
私が健康であること＝皆さまにとって最善のコンサル
ですから。
2018年2月20日 6:43 AM | カテゴリー:ライフデザイン
スムージー
おはようございます。
昨日は
朝yoga♪
朝起きると
身体
「重っ！」
「だるっ！」
だったのですが
yogaは大好きなので
そんな老体（笑
引きずってでも出掛けます。
先日
銀座で受けた
スムージー＆ダイエット講座。
実は
そんな身体の声に耳を傾ける事が大切、と。
出掛けた足で
アルビスに寄り
スムージー素材をどっさり！(^^
先生に教わった通り
身体をまっすぐに
そして
しっかり噛んで
頂きました。
健康は何よりの宝物。
つくり置き。
こんばんは。まさはしです。
今日は
つくり置き。
時間がある日は
色々
つくり置き。
たった一品で
食卓は
様変わり。
体力と時間がある時
ちょこっと手間で
忙しいウィークDayに
彩りを。
かぼちゃは
サラダ用
と
定番煮付け。
キャベツはスタンダードに千切り。
レンコンはきんぴら。
お金
健康
美容
繋がっています。
2018年1月28日 9:02 PM | カテゴリー:ライフデザイン
お茶会
おはようございます。まさはしです。
週明け月曜日。
今週も１週間、頑張りましょう！
昨日は
今年初の
プライベートオンリー。
大好きな
ホットヨガに行き
大好きな
お茶会に。
少々
体調が優れずに
どちらも
諦めねばならぬか(–?
と思案したのですが
おかげさまで
無事
どちらも楽しめました。
体調管理
気を引き締めて。
2018年1月22日 6:12 AM | カテゴリー:茶道裏千家
茶の湯
こんばんは。まさはしです。
今日は
茶道社中の初釜式。
正午の茶事を
楽しみました。
師匠
先輩方々に恵まれ
感謝ですm(_ _)m
2018年1月8日 9:05 PM | カテゴリー:茶道裏千家
朝の早くから
おはようございます(o^^o) まさはしです。
木曜 朝は
東京への移動。
出発前に
昨夜 多目に作った
具沢山お味噌汁。
かぼちゃ
もやし
生姜
に
飛騨の合わせ味噌。
卵を落として
半熟入り 熱々。
無事に
予定の電車に乗り換え
今度は
麦入り塩むすび。
ぱくぱく(笑
食後に
一昨日 取引先で頂きました
神戸のお土産 焼き菓子を。(笑
我ながら…
朝の早くから
食欲満点(笑
では
今日も元気に過ごしましょう！
茶道
こんばんは。まさはしです。
本日
大役を仰せつかり。
師匠
そして
心暖かい先輩方の応援のもと
無事に
（猛省点は多々ではありますが）
1日を終えましたこと
感謝です。
午後からは
茶道先輩とともに
素敵なお出掛け🏡
おうちはもちろん
設え
調度品
食器
お庭
・・・・・
夢の様な空間🌈
つい
長居をしてしまいました。
素敵な1日に感謝です。
お茶会へ
こんばんは。まさはしです。
怒涛の１週間を終え
今日は 文化を嗜む休日を。
そもそも
公私の区別を
あまり感じていないので
”休日”という概念は無いのですが。
面談
講演
が無い日を
何となく 休日、という位置づけでしょうか。
会員さまにお伝えしたいメッセージがあり
朝一、レター配信はしましたが(^^
読売茶会 富山美術倶楽部 へ出かけました。
あいにくの雨ではありましたが
美味しいお菓子と
美味しいお抹茶。
素晴らしい取り合わせの美術品。
ご満悦な本日です。
特に・・・
お軸の表装。
渋い茶色に
品のある紫、という取合せ。
和文化の叡知です。
有難うございましたm(_ _)m
