ダイエットと睡眠
こんにちは。政橋です。
昨日の
数寄スクールSpecial☆で学んだポイント。
早速実行しています。
テーマは
ダイエットでしたが
本当に
色んな分野に派生。
中でも
睡眠。
よく眠る
しっかり眠る
はダイエットに必須との事。
睡眠不足は太る！？
という事実。驚きました。
小さい頃から
ぐっすりすやすや眠る性質で
このポイントは
クリアしてるな(^^☆
とひと安心。
但し・・・
眠る前のスマホはよろしくないとの事。
明日のスケジュール確認など
つい
手にして寝室・・・
という事が多いのですが
昨夜からは
リビングの定位置が
スマホの寝室。
となりました！
ダイエットと睡眠。
今回の収穫でございます。
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2016年11月14日 3:51 PM | カテゴリー:今日の私感
