健康10科目
先週の東京滞在で仕入れた 明治屋さんの食材💕
おはようございます。 まさはしです。
のんびり台風さん(笑 やっと通過下さいましたね。
爽やかな風の秋となりました。
さて、先日の日経スマートエイジング講演会ご報告の続きを・・・
印象に残り、書き留めた１０か条
１ 運動
２ 禁煙
３ 塩分
４ 油
５ 魚
６ 野菜
７ お酒
８ 歯
９ ストレス
１０ 睡眠
それぞれ補足があるのですが
長くなるので(笑 単語でお許し下さい。
私は、それぞれについて、何が出来ているか？を
書き出してみました。
良かったら 試してみて下さいね♬
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2017年9月18日 10:50 AM | カテゴリー:ライフデザイン
