発見(^^!生協さん注文控え配信サービス📩

 

こんにちは。まさはしです。

びゅーびゅー(**

風が強いいみずオフィスからです。

昨晩、🌸の開花宣言ニュースを見て

ほっこりしていましたが

まだまだ油断ならず、ですね。

体調には十分気をつけましょう。

 

 

さて

先ほど

ひょんなことから

発見しました。

生協さんの注文控えメール配信サービス📩

 

これは助かります!!!

 

生協さんは

大変お世話になっておりまして

買い物の時間がなくとも

餓死せずに生きながらえているのは(笑

生協さんのおかげです。

 

実は

どんなに忙しくとも

出来合いの惣菜や

インスタントはあまり好まず

お料理

好きです。

*といっても

超時短メニューですが(^^;;

 

気が向いたら

FBインスタ

#おうちごはん

でアップしていますので

良かったら

フォローして下さると嬉しいです💞

(注_めっちゃ気ままです(^^;;)

 

 

 

 

生協さん

野菜やお肉、その他色々

吟味されているので安心。

お刺身だけは

富山という地域がら

スーバーに並ぶ

新鮮な朝とれには敵わず。

という感がありますが

干物などは

ひけをとりませぬ。

 

 

 

問題点は

何を注文したかすっかり忘れ

重複してしまうこと。

以前

紙ベースで注文控えを頂いていたのですが

移動中や

スーパーに寄ったついで

出先などで

ちょっ!と見たい時に見れない。。。

 

 

メール配信であれば

助かりますよね!

 

 

どうぞご利用の先

お住まいのエリアの生協さん

確認してみて下さいね。

 

 

健康は食から🥕(^^

2018年3月20日 10:13 AM | カテゴリー:健康は何よりの節約術

10km完走

こんばんは。まさはしです。

 

今日は

金沢マラソンに出場。

 

昨年 初チャレンジの

5kmからバージョンアップ☆

10kmに挑戦しました!

 

練習出来なかった

今日がトレーニング

 

という発想に切り替え

 

とにかく

無事に完走

が目標。

 

おかげさまで

達成m(_ _)m

 

 

お写真は

大好きなヨガポーズをとろうとしたら

余りの疲労困憊に

バランスとれずσ(^_^;)

 

ゴルゴ松本的な〜(笑

2018年3月18日 9:33 PM | カテゴリー:健康は何よりの節約術

携帯歯磨きセット

こんにちは。まさはしです。

 

いみずオフィスにて

面談Dayです。

 

 

さて。

 

 

 
 
携帯歯磨きセットの
歯磨き粉が少なくなったので
テキトー(^^;; に選んだら
全くもって
収納不可にて
 
残念無念。
何事も
リサーチは大事。
 
 
 
 
 
 
 
フォロー頂けると嬉しいです💞

2018年3月17日 4:22 PM | カテゴリー:健康は何よりの節約術

玄米+小豆ごはん

おはようございます。まさはしです。

 

昨夜は

玄米+小豆ごはん。

小豆の歯ごたえが

なぜか

「ご褒美」

の様で?

大好きです。

 

 

年末年始の暴飲暴食が

なぜか今頃

功を奏し?(笑

焦りまして。

 

今一度

初心に戻って

スムージー

玄米食

早寝

頑張っております!

 

 

私が健康であること=皆さまにとって最善のコンサル

ですから。

 

2018年2月20日 6:43 AM | カテゴリー:健康は何よりの節約術

スムージー

おはようございます。

 

昨日は

朝yoga♪

 

朝起きると

身体

 

「重っ!」

「だるっ!」

 

だったのですが

 

yogaは大好きなので

そんな老体(笑

引きずってでも出掛けます。

 

先日

銀座で受けた

スムージー&ダイエット講座。

 

実は

そんな身体の声に耳を傾ける事が大切、と。

 

 

出掛けた足で

アルビスに寄り

スムージー素材をどっさり!(^^

 

 

先生に教わった通り

 

身体をまっすぐに

そして

しっかり噛んで

頂きました。

 

 

健康は何よりの宝物。

2018年2月19日 6:05 AM | カテゴリー:休日,健康は何よりの節約術

つくり置き。

こんばんは。まさはしです。

 

今日は

つくり置き。

 

時間がある日は

色々

つくり置き。

 

たった一品で

食卓は

様変わり。

 

体力と時間がある時

ちょこっと手間で

忙しいウィークDayに

彩りを。

 

 

かぼちゃは

サラダ用

定番煮付け。

キャベツはスタンダードに千切り。

レンコンはきんぴら。

 

 

 

お金

健康

美容

 

繋がっています。

2018年1月28日 9:02 PM | カテゴリー:健康は何よりの節約術

朝の早くから

おはようございます(o^^o) まさはしです。

 

木曜 朝は

東京への移動。

 

出発前に

昨夜 多目に作った

具沢山お味噌汁。

かぼちゃ

もやし

生姜

飛騨の合わせ味噌。

 

卵を落として

半熟入り 熱々。

 

無事に

予定の電車に乗り換え

今度は

麦入り塩むすび。

ぱくぱく(笑

 

食後に

一昨日 取引先で頂きました

神戸のお土産 焼き菓子を。(笑

 

我ながら…

朝の早くから

食欲満点(笑

 

 

 

 

では

 

今日も元気に過ごしましょう!

2017年11月30日 7:48 AM | カテゴリー:ブログ,健康は何よりの節約術

フォームローラー

basiスタジオロビーいる フォームローラーくまさん(^^

 

 

 

こんばんは。まさはしです。

 

今日の隙間時間は

basi銀座スタジオ。

 

フォームローラー グループレッスン。

 

ローラーの上でワークをし

降りて

マットに寝そべると

何と平らとは安心なのか。と。

 

ほんの1時間ですが

じぶんの身体と向き合う

大切なスペースです。

 

 

当たり前に感謝する。

忘れずに過ごしたいですね。

2017年9月22日 10:54 PM | カテゴリー:健康は何よりの節約術

健康10科目

先週の東京滞在で仕入れた 明治屋さんの食材💕

 

おはようございます。 まさはしです。

 

のんびり台風さん(笑 やっと通過下さいましたね。

爽やかな風の秋となりました。

 

さて、先日の日経スマートエイジング講演会ご報告の続きを・・・

 

 

印象に残り、書き留めた10か条

 

1 運動 

2 禁煙

3 塩分

4 油

5 魚

6 野菜

7 お酒

8 歯

9 ストレス

10 睡眠

 

 

それぞれ補足があるのですが

長くなるので(笑 単語でお許し下さい。

私は、それぞれについて、何が出来ているか?を

書き出してみました。

 

良かったら 試してみて下さいね♬

 

 

 

 

 

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2017年9月18日 10:50 AM | カテゴリー:健康は何よりの節約術

定番入り

 

こんばんは(o^^o)  まさはしです。

 

昨夜から仕込んだ

初 煮たまご🐔🐤

美味しく出来上がりました(o^^o)

 

定番入り。

ですね。

 

お食事。

つぃつぃ

夕飯がメインに。

 

 

早い夕飯

 

目指します!

2017年8月29日 10:41 PM | カテゴリー:健康は何よりの節約術

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