玄米+梅干し_おむすび

2018年8月6日 8:12 AM | カテゴリー:健康は何よりの節約術

健康志向

おはようございます。まさはしです。

昨日は

週例会議。

詳細ご報告は

またレターにて(o^^o)

 

 

デスクワークの後は

ピラティス。

以前は

遅くにご飯&お酒(^^;)

日常だったのですが

すっかり

健康志向に方向転換。

 

何より

びっくりなのは

 

我慢していないこと (**!

 

自分が

快適で健康であること。

自分のためにも

周りの皆さまのためにも。

大事。

 

では

今日も1日

頑張りましょう!

2018年7月31日 6:27 AM | カテゴリー:健康は何よりの節約術

ぬか漬け

こんばんは。まさはしです。

 

台風…

気圧のせいか

今日は

やけに

 

 

 

だるっ。(-。-;

 

いつの疲れだろう?

記憶を遡ってみたり。

 

 

だるさは

大切なシグナル

耳にした事を思い出し

日々の体調管理

今まで以上に

しっかりせねば!と

気を引き締めて。

 

 

皆々さまも

どうぞご自愛ください。

 

 

*今日のぬか漬けは

茄子  茗荷  おくら。

明日が 楽しみです(o^^o)

2018年7月4日 10:27 PM | カテゴリー:健康は何よりの節約術

ぬか漬け

 

こんばんは。まさはしです。

今日は

朝一

運転免許の更新。

小学校での講演。

長年の会員クライアントさま宅への訪問。

 

雨と雷…の中

無事に移動も支障なく

おかげさまです。

 

夕飯は

最近の楽しみ(o^^o)

ぬか漬けを。

 

今朝 仕込んだ人参が

抜群に 良い具合でした。

 

きゅうりかと思いきや

ズッキーニ♪

おすすめです。

2018年6月29日 11:16 PM | カテゴリー:健康は何よりの節約術

朝ヨガ

こんばんは。まさはしです。

 

昨日の

朝ピラティスに続き

今朝は

早朝ヨガ でスタート。

 

日中

満タンになってきたら

 

この

朝時間 大事です。

 

スタジオ

朝陽が挿しこみ

清々しいそよ風も。

 

先日

浦和スクールでは

つい熱弁しましたが

 

自分の体調を整える

 

これは

資産運用の一環。

 

資産とは

金銭だけではないですから。ね☆

2018年6月25日 11:29 PM | カテゴリー:健康は何よりの節約術

自家製ヨーグルト

こんばんは。まさはしです。

 

通販で

ヨーグルト製造機を買おうかなー

と思っていたところ

茶道先輩より

自家製ヨーグルトカンタンレシピを伝授。

 

明朝

楽しみ☆

 

2018年5月20日 9:58 PM | カテゴリー:健康は何よりの節約術

コストコ作戦

こんばんは。まさはしです。

昨日の

コストコデビューから一夜明け

色々と

コストコ対策考察中。

 

山の様なロールパンは

一食分ずつ

ジップロック。

 

アボカドは

 

1つ食べてみたところ

未だ未だ

食べ頃には早い様子

暫し

キッチンのオブジェ。

 

 

きのこ

葉物

お肉

色々

冷蔵庫が賑やかです。

 

 

お買物の時間が無く

スーパーの冷えが苦手な事もあり

生協一辺倒でしたが

 

昔 買った本を また再読。

 

コストコ10分余りの立地を活かし

 

生協&コストコ 作戦

頑張ります(o^^o)

 

 

食は大事。

2018年5月3日 11:06 PM | カテゴリー:休日,健康は何よりの節約術

月桂樹白湯

こんばんは。まさはしです。

 

最近のマイブーム…白湯。

月桂樹を浮かべて。

 

先日

ヨガスタジオのラウンジ

雑誌情報です。

 

 

むくみに効くとの事。

 

デスクワークや連続面談の日は

ふくらはぎが

誰の足?(๑˃̵ᴗ˂̵)

というくらいにむくむ事もあり

むくみ対策は興味津々。

 

効果も楽しみですが

スッ!としたお味も

なかなかよろしく。

 

出張の日も

葉を何枚か持ち歩けば

マイポットで。

 

 

 

どうぞお試しあれ。

2018年5月1日 9:54 PM | カテゴリー:健康は何よりの節約術

名古屋的な( ◠‿◠ )

おはようございます。まさはしです。

 

茶道の先輩に

食事は

朝昼夜

3:2:1 に!

と忠告を頂き。

(現状…0.5:0.5:9!)

朝 しっかり食べるキャンペーン。

 

自家製小豆があったので

名古屋的に〜( ◠‿◠ )

 

 

 

 

では!

今日も1日

頑張りましょう!

2018年4月27日 8:03 AM | カテゴリー:健康は何よりの節約術

maison Kaiser

こんばんは。まさはしです。

今朝は

朝ピラ。(早朝のピラティスクラス)

 

スケジュール満タンの解決策は

朝時間活用に限ります。

 

ぜひ

お試しあれ✨

 

心地良く

身体を動かした後は

ゆっくりカフェタイムを。

 

前から

前を通る度

次の予定で

早足の横目で通り過ぎていた

maison Kaiser

メゾンカイザー

 

また

朝ピラの日は

リピートしたいと思います♪

2018年4月24日 10:44 PM | カテゴリー:健康は何よりの節約術

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