カフェで思考の整理

こんにちは。まさはしです。

今では

富山滞在中は

ほとんどオフィスにて

ご来訪をお待ちするスタイル。

ですが

時折

お外も…

昨日は

大好きなカフェで

思考の整理をしながら

一人

ランチ。

スーパーフード

ローフード

が自慢のカフェ。

お野菜も新鮮で瑞々しい✨

非日常

大切ですね。

気分転換になりました。

2018年10月19日 12:04 PM | カテゴリー:健康は何よりの節約術

生食パン🍞

おはようございます。まさはしです。

昨日ご来訪の会員さまから

美味しいお土産を…

手でちぎって、と取説がありましたので

その通りに( ◠‿◠ )

美味しいです✨

食は大事。

会員さまとは

お金のお話しはもちろん

食事

運動

美容

についても

話題が尽きない日々(o^^o)

全て

繋がっていますからね!

2018年10月5日 7:30 AM | カテゴリー:健康は何よりの節約術,

スーパーフード

こんばんは。まさはしです。

お昼は

カロリーメイトや

前夜の残りご飯があればおむすび🍙

など

あまりしっかりと食す習慣は無いのですが。

今日は

季節の変わり目で

少々 お疲れモード?もあり

しっかりと頂きました。

以前

カフェ☕️で立ち寄り

フードメニューも気になっていました

呉羽のティエルさん。

ティエルプレート

美味しかったです!💕

食は大事。

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2018年9月26日 9:21 PM | カテゴリー:健康は何よりの節約術

憧れの精米機

こんばんは。まさはしです。

我が家に

登場しました

精米機。

ずぅっと気になっていたのですが

何となく買いそびれ…

先日

雑穀米が無くなりかけて

そうか。精米機があれば

雑穀米を混ぜなくてもいいか?と。

なるべく場所を取らない

コンパクトタイプにしました。

2.5分搗きで

玄米の様に長時間浸す事なく

そして

研ぐ事もなく

快適(๑・̑◡・̑๑)

お米は

フレッシュ佐武さんの

玄米計り売り。

新お米生活

スタートしましたよ(o^^o)

2018年9月24日 7:45 PM | カテゴリー:健康は何よりの節約術

朝の和菓子

おはようございます。まさはしです。

 

最近

10時(22時)就寝を習慣に。

 

おかげで

朝のゆとりが配当金。

 

朝の珈琲には

和菓子が好きです。

2018年9月23日 7:06 AM | カテゴリー:健康は何よりの節約術

GOLD’S GYM

こんばんは。まさはしです。

今日は

八重洲オフィスにて面談。

いつもの

5階フロアから

所を変えて

2階フロアにて( ◠‿◠ )

新鮮でした。

そして

朝一のご来訪前に…

GOLD’S GYMへ(^o^)/

何と❗️

24時間営業なので

私の様な

隙間に鍛えたい身には

大変有難い。

6時半🌅ログイン。

初級講座もあり

インストラクターさんの

丁寧なレクチャーで

知らずにやっていた

思い込みの間違い(๑˃̵ᴗ˂̵)!

沢山の気づきを頂きました。

健康は

何よりの資産運用。

2018年9月22日 7:20 PM | カテゴリー:健康は何よりの節約術

デンタルメンテナンス

こんばんは。まさはしです。

本日土曜は

デンタルメンテナンスでスタート✨

朝一の予約は

待ち時間が無いので

その後の予定が立て易く

いつも 土曜の朝。

綺麗に磨けています。との事 ホッ(-。-;

終わり次第

オフィスにて

5組の皆様にお越し頂きました。

毎々

御礼申し上げますが

皆さま

時間厳守。

ご協力

本当に 有難うございますm(_ _)m

2018年9月15日 9:56 PM | カテゴリー:オフィスの出来事,健康は何よりの節約術

プロテイン2GO

こんばんは。まさはしです。

夕刻の面談で

「お昼は取られましたか(^^)?」

差入れを頂きました。

食をとても大切にしていらっしゃるe子さま。

私の日々のスケジュールを

慮り

お気遣い下さいました。

感謝です。

面談後

暫し

お料理

お米 精米機

話しは弾み…( ◠‿◠ )

今夜は

キャベツのザク切りに

豚肉を乗せて

自家製塩麹で蒸焼き。

超時短メニュー(^o^)/

食を大切に。

家計管理の一環です。

2018年9月14日 11:34 PM | カテゴリー:健康は何よりの節約術

五行茶 水

おはようございます。まさはしです。

佐々木かをりさんの書籍にあった

水分をこまめに。実行しております。

実家に行くと 父にもいつも伝えています。

表参道 シンシアガーデン 五行茶が

美味しくて 身体もスッキリ。

https://www.sincere-garden.com/

2018年9月7日 7:33 AM | カテゴリー:健康は何よりの節約術

貯筋活動

こんばんは。まさはしです。

経過ご報告を。

▲1.2%

体脂肪だけにフォーカスしてから

筋トレ💪約一ヶ月。

・お盆に実家

という

難関ハードルを通過して

マイナス計上。メデタシメデタシ♪(๑ᴖ◡ᴖ๑)♪

さて

先日

国立新美術館ルーブル展にて

エントランスのロゴが

「ライザップ」

の色合いだなぁ。と。

筋肉マニア?(๑>◡<๑)

それにしても

体内年齢

31→29歳…

心得ていらっしゃる

気が利くタニタ💕笑

引き続き

頑張りますよ(^o^)/

2018年9月6日 11:04 PM | カテゴリー:健康は何よりの節約術

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