ピラティス

 

こんばんは^_−☆  まさはしです。

 

今日も

沢山移動しましたーーー(#^.^#)!

 

先日 そんなお話しをしていまところ

「あたわり。」

一言。人生の先輩。

 

あたわりに

委ねて

生きる。

 

勇気が要りますが

自分を信じて。

 

 

 

そんな

本日の締め括りは

ピラティス。

 

普段から

骨!

を意識する癖が。

特に

坐骨と骨盤。

あ、

背骨と胸骨も。(笑

 

 

 

今日も1日

皆々さまも

大変お疲れ様でございましたm(_ _)m

 

2017年6月22日 10:43 PM | カテゴリー:健康は何よりの節約術

本家おわちゃんの。

こんばんは(o^^o)  まさはしです^_−☆

 

今日も

1日

有難うございますm(_ _)m

 

 

今夜は

 

本家おわちゃん

*本家の伯母

 

伝来

 

鶏肉の煮込み。

 

 

 

小さい頃から

盆 正月 

本家おわちゃんの

鶏肉の煮込み。定番。

 

いつでしたか

どうしたら

美味しく出来る?

 

尋ねましたら

 

じっくり煮る。

 

と。

 

おわちゃんには

かなわんですが。

 

 

今夜の

おうちごはん(#^.^#)

2017年6月14日 11:53 PM | カテゴリー:健康は何よりの節約術

ハッピーハーブ🌿

朝カレッジ後の

ティータイム。

 

サプリ話が盛り上がり\( ˆoˆ )/

オフィス近くの

銀座メルサ

DHCショップ入会。

2017年6月9日 7:51 PM | カテゴリー:健康は何よりの節約術

憧れの皇居ラン

こんばんは(^^ まさはしです。

今日は

憧れの 皇居ラン 実現!

 

健康おたくFP四人組。

美味しいビールを飲むために(笑

 

 

ランステ

と〜っても綺麗で

シューズやウェアもレンタルOK!

 

 

無事に1周(5Km)完走。

ご満悦v

 

 

 

今日も1日

お疲れ様でしたm(_ _)m

 

 

2017年6月2日 10:03 PM | カテゴリー:健康は何よりの節約術

お赤飯風玄米ご飯

 

おはようございます! まさはしです。

 

今日は京都でスクール開催^_−☆

隔月ですが

あっという間に

毎回を迎えます。

 

さて

最近のお気に入り…

 

玄米に

小豆を。

 

歯ごたえのある玄米

柔らかく炊けた小豆

 

いい具合のコンビネーションですよ♪

 

食は

自分を創る大切な営み。

大切に。

 

2017年5月18日 8:21 AM | カテゴリー:健康は何よりの節約術

春の健康診断

 

こんばんは^_−☆ まさはしです。

 

今日は

すきま時間に

春の健康診断。

 

フリーランス

気をつけないと

こういったこと

ついつい後回しに…

 

なので

えぃっ!

と予約を入れます。

 

腫瘍マーカー検査

色々進化しているんですねー。

 

従来の検査との併用が良いとの事。

 

 

検査も大事ですが

やはり。

日頃の

心身管理が先ずは、ですね。

 

 

2017年5月8日 8:24 PM | カテゴリー:健康は何よりの節約術

マラソン大会デビュー☆

こんにちは(^^ まさはしです。

 

す〜っかり GWキブンですね♬

皆さま

色々とご計画のことと存じます。

楽しいGW お過ごし下さいませ。

 

 

私のGWスタートは

昨日 マラソン大会に出場。

 

無事に

5Km完走出来ました!

 

 

一時期

yogaと併せて

ランも。

 

ところが

冬が近づき・・・

雪が降りはじめ・・・

寒い。

 

となると

すっかり

走る機会もなくなり

 

つい

あったかいホットyogaに集中。

 

 

これを機に

また

ラン♪ も頑張りたいと思います!

 

 

 

健康は何よりの節約術。

 

 

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2017年5月1日 1:29 PM | カテゴリー:健康は何よりの節約術

イメージ

2017

チューリップフェア♬

こんにちは(^^  まさはしです。

一昨日のビール会の翌日。

お酒を沢山頂くと

目が痛くなる事がありまして

1日、眼鏡さん。

来社下さったお取引先様

「今日はいつもと違いますね?」

と。

かくかく・・しかじか・・・

説明しましたら

「政橋さん、お酒飲むんですか〜〜〜っ!!!」

とびっくりされまして。

長年のお付き合いではありますが

そういわれてみると

日中、シラフで真面目な話をする機会しかなかったかも。

しっかり数えてはおりませんが

生ビールは

10杯ぐらい、フツーに飲めます。

という説明をしましたところ

「ぇえ〜〜〜!!!イメージが崩れます!」

と驚愕のご様子。

どんなイメージなのか?(笑

わかりませんが。

喜んでいいのでしょう。きっと。(?)

最新バージョンの名刺

趣味の欄に 「宴会♪」 と入れたほど。

美味しいお酒とお食事を囲んで

楽しく過ごす事が大好きですv

近年は

yoga  ピラティス 今年からgolf も加わり

飲み会の数はめっぽう減りましたが。

健康は何よりの財産。

健康の為に 楽しい時間を創出するのも

一種の節約術・運用術だと思っています(^^

 

 

 

 

 

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2017年4月29日 11:06 AM | カテゴリー:オフィスの出来事,健康は何よりの節約術

マインドフルネス 初参加☆

新幹線車中でマーカーペン片手に読破v

おすすめです!

著:神戸孝氏(ファイナンシャルプランナー)

 

 

こんにちは。まさはしです。

東京遠征から戻り

今日は、いみずオフィスで面談day♪

ほんと、新幹線に感謝です。

 

時間の短縮だけでなく

特急+乗り継ぎ、よりも疲労感断然!軽減。

 

さて

今回の東京滞在。

いつもの通り

スケジュールの合間に

basi銀座スタジオへ。

 

以前から気になっていた

マインドフルネスメニュー、タイミングがやっと合いまして

初参加☆

 

感想は・・・

 

良かったです!

 

大好きなyogaも、pilatesも、

思えば、家でも出来る。

けど、

わざわざ、その時間を作る!事が困難。

 

 

 

レクチャー下さったkeica先生も仰っておりましたが

マインドフルネスも

同じく。でした。

 

 

また機会が合えば

ぜひ参加したいと思います。

 

 

2017年4月22日 3:16 PM | カテゴリー:books,健康は何よりの節約術

オーラソーマ

20年余りのお付き合いになる オーラソーマ カラーボトル。

 

 

おはようございます。まさはしです。

 

先日のすきま時間。

オーラソーマ ボトル選び。

 

 

 

随分前ですが。

悪寒が走り

ん???

と思っていたら

発熱!

 

 

すぐに病院へ行ったところ・・・

インフル判定が反応せず

風邪。

と思いきや

 

 

やっぱりインフルだった!?

という出来事がありました。

 

 

その時感じた事。

「聴く」

とは

想像以上に

体力を使っているんだ!

と。

 

 

発熱で

体力気力が消耗し始めると

話す事はできても

聴き取る事は無理。。。と実感。

 

 

恐縮ながら

面談のアポイント変更をお願いした記憶m(_ _)m

 

 

体力と同時に

気力も同じく。

自分のエネルギーが下がっていると

やはり

良い面談とはなりませぬ。

という事で

自分のコンディションには

日頃から留意しています。

心・技・体

家計管理

心の

メンテナンス

ケア

大切です。

 

 

 

お財布の乱れは

感情の乱れ。

感情を落ち着かせると

お財布も落ち着きますよ。

2017年2月20日 7:34 AM | カテゴリー:健康は何よりの節約術,感情とお金

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