yoga🌿

 

こんばんは^_−☆ まさはしです❤️

 

今日は

yogaスタジオをはしご。

 

 

じぶんを

心身共に

最良に。

 

 

プロですから。ね^_−☆

2017年7月16日 8:58 PM | カテゴリー:健康は何よりの節約術

歯メンテの日

 

こんばんは^_−☆ まさはしです。

 

今日のすき間時間⏳

歯メンテ。

 

帰り際

受付のスタッフさんに

「カルテにも

綺麗!と書いてありますよ。」と。

励みになります(*^^*)!

 

また次回まで

歯磨き しっかり  頑張りまーす\( ˆoˆ )/

2017年6月26日 11:06 PM | カテゴリー:健康は何よりの節約術

朝yoga

 

こんにちは(^^  まさはしです。

今朝は

朝yoga♫

 

移動や満タンスケジュールで

疲れがたまると

 

以前は

だらだら・・・・・と

過ごしたり

 

アロマやリフレクなど

奮発したり。

 

 

最近は

疲れた時こそ

体を動かす様に

心がけています。

 

unionさん

高岡スタジオもオープンし

休日早めの朝レッスンありv

 

朝yogaスタートの日曜が増えそうです♫

 

健康は何よりの節約術。

 

2017年6月25日 6:30 PM | カテゴリー:健康は何よりの節約術

ピラティス

 

こんばんは^_−☆  まさはしです。

 

今日も

沢山移動しましたーーー(#^.^#)!

 

先日 そんなお話しをしていまところ

「あたわり。」

一言。人生の先輩。

 

あたわりに

委ねて

生きる。

 

勇気が要りますが

自分を信じて。

 

 

 

そんな

本日の締め括りは

ピラティス。

 

普段から

骨!

を意識する癖が。

特に

坐骨と骨盤。

あ、

背骨と胸骨も。(笑

 

 

 

今日も1日

皆々さまも

大変お疲れ様でございましたm(_ _)m

 

2017年6月22日 10:43 PM | カテゴリー:健康は何よりの節約術

本家おわちゃんの。

こんばんは(o^^o)  まさはしです^_−☆

 

今日も

1日

有難うございますm(_ _)m

 

 

今夜は

 

本家おわちゃん

*本家の伯母

 

伝来

 

鶏肉の煮込み。

 

 

 

小さい頃から

盆 正月 

本家おわちゃんの

鶏肉の煮込み。定番。

 

いつでしたか

どうしたら

美味しく出来る?

 

尋ねましたら

 

じっくり煮る。

 

と。

 

おわちゃんには

かなわんですが。

 

 

今夜の

おうちごはん(#^.^#)

2017年6月14日 11:53 PM | カテゴリー:健康は何よりの節約術

ハッピーハーブ🌿

朝カレッジ後の

ティータイム。

 

サプリ話が盛り上がり\( ˆoˆ )/

オフィス近くの

銀座メルサ

DHCショップ入会。

2017年6月9日 7:51 PM | カテゴリー:健康は何よりの節約術

憧れの皇居ラン

こんばんは(^^ まさはしです。

今日は

憧れの 皇居ラン 実現!

 

健康おたくFP四人組。

美味しいビールを飲むために(笑

 

 

ランステ

と〜っても綺麗で

シューズやウェアもレンタルOK!

 

 

無事に1周(5Km)完走。

ご満悦v

 

 

 

今日も1日

お疲れ様でしたm(_ _)m

 

 

2017年6月2日 10:03 PM | カテゴリー:健康は何よりの節約術

お赤飯風玄米ご飯

 

おはようございます! まさはしです。

 

今日は京都でスクール開催^_−☆

隔月ですが

あっという間に

毎回を迎えます。

 

さて

最近のお気に入り…

 

玄米に

小豆を。

 

歯ごたえのある玄米

柔らかく炊けた小豆

 

いい具合のコンビネーションですよ♪

 

食は

自分を創る大切な営み。

大切に。

 

2017年5月18日 8:21 AM | カテゴリー:健康は何よりの節約術

春の健康診断

 

こんばんは^_−☆ まさはしです。

 

今日は

すきま時間に

春の健康診断。

 

フリーランス

気をつけないと

こういったこと

ついつい後回しに…

 

なので

えぃっ!

と予約を入れます。

 

腫瘍マーカー検査

色々進化しているんですねー。

 

従来の検査との併用が良いとの事。

 

 

検査も大事ですが

やはり。

日頃の

心身管理が先ずは、ですね。

 

 

2017年5月8日 8:24 PM | カテゴリー:健康は何よりの節約術

マラソン大会デビュー☆

こんにちは(^^ まさはしです。

 

す〜っかり GWキブンですね♬

皆さま

色々とご計画のことと存じます。

楽しいGW お過ごし下さいませ。

 

 

私のGWスタートは

昨日 マラソン大会に出場。

 

無事に

5Km完走出来ました!

 

 

一時期

yogaと併せて

ランも。

 

ところが

冬が近づき・・・

雪が降りはじめ・・・

寒い。

 

となると

すっかり

走る機会もなくなり

 

つい

あったかいホットyogaに集中。

 

 

これを機に

また

ラン♪ も頑張りたいと思います!

 

 

 

健康は何よりの節約術。

 

 

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2017年5月1日 1:29 PM | カテゴリー:健康は何よりの節約術

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